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07 11月

作者：沐溫小編 0 15

聽懂你的痛：疼痛的本質與音療的舒緩

頌缽音療，藉由其聲音頻率與震動，能為人帶來放鬆、沈靜下來的感受。在施作音療的經歷中，時常會遇見帶著各..

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17 10月

作者：沐溫小編 0 24

七脈輪冥想指南

"七脈輪代表著人體能量中心，每個脈輪都掌管著特定的身體部位和心理狀態。透過冥想，我們可以平衡這些能量..

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17 10月

作者：沐溫小編 0 15

放鬆助眠的音療：頌缽如何讓你好好休息

睡眠：身體修復的黃金時間睡眠是我們身體最重要的自我修復機制。在睡眠過程中，身體進行著複雜而重要的生理..

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17 10月

作者：沐溫小編 0 12

呼吸的藝術 (一) 基礎篇 - 呼吸的力量與正確呼吸方式

在紛亂的現代生活中，有一個簡單而強大的工具始終與我們同在——那就是呼吸。自律神經系統控制的生命活動中..

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16 10月

作者：沐溫小編 0 19

呼吸的藝術 (二) 技巧篇 - 屏息與腹式呼吸

屏息——身心安定的空間屏息、閉氣，是自然呼吸的一部分。人在呼吸的時候，都有一小段暫停的時間，並非吸氣..

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16 10月

作者：沐溫小編 0 15

呼吸的藝術 (三) 技巧篇 - 瑜伽呼吸法

淨脈呼吸法人體的經脈 NadiNadi Shodhana 交替呼吸法，瑜伽的呼吸練習，有助於暢通、平..

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